Menu
لدراسة نومك، نحتاج إلى مراقبة وملاحظة بعض التغيرات الفسيولوجية أثناء النوم. يمكن أن يساعد اختبار النوم المنزلي أو مخطط النوم في اكتشاف أسباب اضطرابات النوم والتخطيط لعلاجك. نقوم بدراسة النوم خلال ساعات نومك العادية . .
. . أخيرًا ، يمكن استخدام اختبار النوم المنزلي أحيانًا في الأفراد غير القادرين على إجراء مخطط النوم التشخيصي في المركز بسبب عدم الحركة أو السلامة أو المرض الخطير أو النزاعات الأخرى. الأهم من ذلك ، أن اختبار النوم في المنزل غير مناسب للأطفال
بادئ ذي بدء ، اختبار النوم أو تخطيط النوم (PSG) هو دراسة نوم ليلية في مركز النوم. بعد زيارتك ، سيطلب طبيب النوم الخاص بك اختبار نوم لتحديد ما إذا كنت تعاني من مرض النوم. الاختبار إجراء بسيط وغير مؤلم يتم إجراؤه خلال الليل في مختبر النوم.
في ليلة دراسة نومك ، سيكون لديك غرفة نومك الخاصة في مركز النوم. علاوة على ذلك ، بالقرب من غرفة النوم لدينا منطقة المراقبة ، حيث يراقبك الفنيون ويفحصونك أثناء نومك.
عندما تكون جاهزًا للنوم ، سيقوم فني نوم مدرب بإعدادك للاختبار وتطبيق المستشعرات. نضع المستشعرات على فروة رأسك وجبينك وذقنك وصدرك وساقك وسبابتك لجمع المعلومات من دماغك وقلبك ورئتيك وعضلاتك. علاوة على ذلك ، نقوم بلف أربطة حول صدرك ومعدتك لقياس تنفسك. والجدير بالذكر أن المرضى ينامون ويظلون نائمين دون مشاكل. حتى أكثر من ذلك ، لا تؤذي أي من هذه الأجهزة.
أخيرًا ، عندما يحين وقت محاولة النوم ، ستنطفئ الأضواء وستسمح كاميرا فيديو منخفضة الإضاءة للفني برؤيتك من غرفة قريبة. بادئ ذي بدء ، في بداية الاختبار ، سيُطلب منك تحريك عينيك ، وشد أسنانك وتحريك ساقيك. سيضمن ذلك عمل المستشعرات وسيقوم فني النوم بمراقبة المؤشرات الفسيولوجية أثناء النوم بما في ذلك موجات الدماغ ومعدل ضربات القلب ومعدل التنفس ومستوى الأكسجين وحركات العين وحركات الذقن. علاوة على ذلك ، إذا تم فك المستشعر أو احتجت إلى الذهاب إلى الحمام أثناء الليل ، فسيتعين على الفني مساعدتك في الأسلاك.
ينام الجميع تقريبًا أثناء دراسة معملية. في معظم الحالات ، لا تحتاج إلى ثماني ساعات كاملة من النوم حتى يقوم الطبيب بالتشخيص.
في يوم دراسة نومك في المختبر ، يجب عليك:
حاول اتباع روتينك المعتاد قدر الإمكان.
تجنب القيلولة.
الامتناع عن تناول الكافيين بعد الغداء.
الاستحمام أو تجنب استخدام بخاخات الشعر أو المواد الهلامية التي يمكن أن تتداخل مع تسجيل النوم.
إذا كنت تتناول أدوية منتظمة ، فتحدث إلى طبيب النوم الخاص بك.
أحضر معك أي أشياء تحتاجها لروتينك الليلي. استعد لدراسة النوم كما لو كنت ستقيم في فندق لليلة. قد ترغب في إحضار: بيجاما أو ملابس مريحة للنوم وفرشاة أسنان ومعجون أسنان وخيط تنظيف الأسنان.
بالتأكيد ، إذا كان لديك زوج أو شريك ، فلن يُسمح لهما بالبقاء معك طوال الليل.
سيقوم فني النوم بإزالة أجهزة المراقبة. في غضون أيام قليلة ، يجب عليك الحضور إلى عيادة اضطرابات النوم لتحديد موعد المتابعة مع طبيبك.
من المحتمل ألا تحصل على أي معلومات حول دراستك حتى تتاح الفرصة لطبيب النوم لمراجعة النتائج. من المحتمل أن يستغرق هذا بعض الوقت. يمكن أن يصل طول تقارير دراسة النوم إلى خمس صفحات ومليئة بمئات البيانات حول كل شيء بدءًا من مراحل النوم التي مررت بها والتنفس ومعدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين وحركات العضلات ونوبات الشخير والمزيد.
أخيرًا ، سيشرح لك طبيبك نتائج الاختبار وسوف يناقش معك العلاج.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من النعاس المفرط أثناء النهار ، قد يتبع اختبار وقت النوم المتعدد (MSLT) مخطط النوم التشخيصي.
هل تعلم أن حوالي 50 في المائة من البالغين يعانون من الأرق العرضي ، ويعاني واحد من كل 10 من الأرق المزمن؟ وهي أكثر شيوعًا بين النساء مقارنة بالرجال ، وهي أكثر شيوعًا عند كبار السن من الأشخاص الأصغر سنًا
المرضى الذين يعانون من الأرق يستيقظون من النوم ويبقون غير نشيطين ومتعبين مما يؤثر على أدائهم خلال النهار ومستوى الطاقة والمزاج والصحة وجودة العمل ونوعية الحياة.
تجنب أخذ قيلولة في وقت متأخر من بعد الظهر أو في المساء. إذا كنت تأخذ قيلولة ، فحاول تناولها في وقت مبكر من بعد الظهر ويجب ألا تتجاوز فترة 30 دقيقة وتجنب المنشطات الكافيين والكولا والشوكولاتة. كذلك تجنب التدخين قبل النوم ، فلا تأكل وجبات دسمة كبيرة أو شرب السوائل بكثرة قبل النوم ، وعندما يحين وقت النوم أغلق الهاتف ولا تفكر في أي مشاكل شخصية أو عائلية.
يمكن أن يحدد اختبار توقف التنفس أثناء النوم ما إذا كنت تعاني من انقطاع النفس النومي.
علاوة على ذلك ، فإن اختبار توقف التنفس أثناء النوم هو إجراء بسيط وغير مؤلم يتم إجراؤه طوال الليل في معمل النوم أو في منزلك ، اعتمادًا على تاريخك الصحي.
اختبار وقت النوم المتعدد (MSLT) قم بقياس سرعة نومك في بيئة هادئة أثناء النهار. وبالمثل ، يُعرف أيضًا باسم دراسة القيلولة أثناء النهار.
اختبار الكمون المتعدد للنوم (MSLT) هو الأداة القياسية المستخدمة لتشخيص النوم القهري وفرط النوم مجهول السبب.
في الليلة التي تسبق اختبار MSLT الخاص بك ، ستحصل على دراسة نوم ليلية. هذا لأنه لكي يكون اختبار MSLT دقيقًا ، ستحتاج إلى النوم ست ساعات على الأقل خلال دراسة النوم طوال الليل. يمكن لدراسة النوم أثناء الليل أن تحدد ما إذا كان اضطراب نوم آخر مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي يسبب لك النعاس المفرط أثناء النهار. يوجد أيضًا تسجيل فيديو وتسجيل صوتي يوفر سجلاً للنوم ليلاً.
بعد الاستيقاظ ، سيكون لديك قيلولة مجدولة كل ساعتين على مدار اليوم. تتكون هذه الفترات من 20 دقيقة حيث ستنام وتحاول النوم. بالتأكيد ، يراقبك فني النوم ليرى عندما تغفو. يتم رصد المعلمات الفسيولوجية المختلفة أثناء النوم. بما في ذلك مخطط كهربية الدماغ ، مخطط كهربية القلب ، والتنفس ، ومستويات الأكسجين ، وتوتر العضلات ، وحركات العين والأطراف
بعد 20 دقيقة يقوم فني النوم بإيقاف التسجيل وإيقاظ المريض إذا نام. وبالمثل ، تتكرر هذه العملية كل ساعتين حتى 5 قيلولة للمحاكمة.
تقريبًا ، تبدأ الغفوة الأولى بعد ساعة ونصف إلى ثلاث ساعات من استيقاظك من دراسة النوم طوال الليل.
أحد المقاييس الأساسية لـ MSLT هو وقت استجابة النوم ، أو المدة التي تستغرقها لتغفو. الفرضية هي أن الأشخاص الذين يعانون من النعاس المفرط أثناء النهار سينامون بسرعة أكبر ، وبالتالي يجب أن يكشف هذا الاختبار عن هذه الظاهرة. هناك مجموعة واسعة من فترات الكمون الطبيعية للنوم ، وقد لا يشير الاختفاء القصير بالضرورة إلى اضطراب النوم. كما هو الحال مع أي اختبار للنوم ، من المهم إجراء الاختبارات للسبب الصحيح ويجب فهم أي نتائج في السياق السريري المناسب.
يمكن لـ MWT قياس مدى انتباهك خلال اليوم. يوضح ما إذا كنت قادرًا على البقاء مستيقظًا لفترة محددة. هذا مؤشر على مدى قدرتك على العمل والبقاء متيقظًا في الأوقات الهادئة من عدم النشاط.
يقيس الاختبار قدرتك على البقاء مستيقظًا في النهار في غرفة نوم هادئة. يتم استخدامه أيضًا للمساعدة في الحكم على ما إذا كان المريض متعبًا جدًا للقيادة أو أداء مهام يومية أخرى.
يتكون MWT من أربع تجارب للنوم مع فترات راحة لمدة ساعتين بينهما. في كل تجربة ، ستجلس بهدوء في السرير مع دعم ظهرك ورأسك بوسادة. من المهم أن تكون مرتاحًا قدر الإمكان. تحتاج إلى الجلوس بلا حراك والنظر أمامك مباشرة. ثم تحاول ببساطة البقاء مستيقظًا لأطول فترة ممكنة. لا يمكنك القيام بأشياء أخرى لمحاولة إبقاء نفسك مستيقظًا. يتضمن ذلك حركات مثل الغناء أو الصفع على وجهك. سيتم إبعاد كل ضوء الشمس عن غرفتك.
إذا نمت لمدة 90 ثانية على الأقل ، فسوف تستيقظ. سينتهي الاختبار إذا لم تنم في غضون 40 دقيقة.
بالنسبة للأفراد الذين يعانون من النعاس المفرط أثناء النهار ، قد يكون اختبار الحفاظ على اليقظة (MWT) اختبارًا تشخيصيًا مفيدًا لتحديد عدم القدرة على البقاء مستيقظًا.
أصبح من الممكن الآن قياس نشاط الشخص ودرجة الحرارة البيئية ومستويات الضوء ، كل ذلك باستخدام جهاز مثل ساعة اليد. نستخدم Actigraphy في تقييم المرضى الذين يعانون من اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية أو اضطرابات النوم الأخرى.
أصبح من الممكن الآن قياس نشاط الشخص ودرجة الحرارة البيئية ومستويات الضوء ، كل ذلك باستخدام جهاز مثل ساعة اليد. نستخدم Actigraphy في تقييم المرضى الذين يعانون من اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية أو اضطرابات النوم الأخرى.
يمكن أن يجمع اختبار النوم في المنزل معلومات حول نومك لتشخيص انقطاع النفس الانسدادي النومي. في حين أن تخطيط النوم هو اختبار للنوم في المنشأة الطبية تحت إشراف مباشر من أخصائي النوم.
إذا كان المريض يعاني من انقطاع النفس النومي المعتدل إلى الشديد ، فسيطلب طبيب النوم اختبار النوم في المنزل.
بعد طلب اختبار النوم ، ستلتقي بأخصائي تقني لتتعلم كيفية إعداد الجهاز واستخدامه. جهاز مراقبة النوم المحمول سهل التنشيط. يشتمل على جهاز تسجيل وأجهزة استشعار وأحزمة ويعمل ببطاريات AA. يسجل المعلومات ، بما في ذلك تدفق الهواء ومجهود التنفس ومستويات الأكسجين في الدم والشخير أثناء نومك. ستتاح لك الفرصة لممارسة تطبيق الجهاز مع أحد تقنيي النوم لدينا حتى تشعر براحة أكبر عند استخدام الجهاز بنفسك. ستعيد الشاشة في اليوم التالي للدراسة وسيتم إرسال النتائج إلى طبيبك المحول في غضون أسبوع.
لذلك ، باختصار ، أولاً ، سيأخذ المريض جهاز مراقبة نوم بسيط من المركز. عندما تكون مستعدًا للنوم ، ستقوم بتوصيل المستشعرات بجسمك وفقًا للتعليمات. عندما تستيقظ في الصباح ، يمكنك إزالة المستشعرات. أخيرًا ، أعد الجهاز إلى مركز النوم.
هناك مجموعة متنوعة من أجهزة اختبار انقطاع التنفس أثناء النوم بالمنزل.
فوائد وعيوب اختبار النوم في المنزل
هناك عدد من الأسباب التي تجعل المرضى يفضلون إجراء اختبار النوم في المنزل ، بما في ذلك:
عادة أقل غلاءبتكلفة مئات الدولارات مقارنة بآلاف الدولارات التي قد يكلفها اختبار في المركز.
و أكثر ملائمة، مما يسمح لك بالنوم في المنزل بدلاً من بيئة غير مألوفة.
إنها أكثر راحةمع عدد أقل من الأسلاك وإمكانية الوصول إلى وسائل الراحة المنزلية.
هنالك يمكن انجازه بشكل اسرع للاختبار. قد لا يمكن الوصول إلى مراكز النوم بسبب الموقع أو حتى الجدول الزمني. يمكن إرسال أجهزة الاختبار المنزلية إلى المنزل من مكتب الطبيب وأحيانًا يتم إرسالها بالبريد.
يظل المعيار الذهبي لتشخيص جميع اضطرابات النوم هو مخطط النوم التشخيصي الخاضع للإشراف في مركز النوم.
أولاً ، قم بإجراء اختبار النوم هذا لتقييم خطر إصابتك بانقطاع التنفس أثناء النوم: هل تشخر بصوت عالٍ ومعتاد؟ هل سبق أن شاهدك شريكك تختنق أو تلهث أو تحبس أنفاسك أثناء النوم؟ صداع الصباح حتى بعد الاستيقاظ من نوم ليلة كاملة؟ هل تغفو بسهولة في النهار أثناء القراءة أو مشاهدة التلفزيون أو القيادة؟ هل عانيت من ضعف التركيز أو الانتباه أو فقدان الذاكرة أو التهيج أو المزاج السيئ؟ تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو السمنة؟
بالنسبة لهذا الاختبار ، إذا أجبت بنعم على سؤالين أو أكثر ، فقد تكون عرضة لخطر الإصابة بتوقف التنفس أثناء النوم أو اضطرابات النوم الأخرى. ومع ذلك ، خذ النتائج إلى طبيبك لمزيد من المناقشة.
وبالمثل ، قم بإجراء اختبار النوم هذا لتقييم خطر إصابتك باضطراب الرحلات الجوية الطويلة أثناء السفر: - اضطراب النوم - مثل الأرق ، أو الاستيقاظ المبكر أو النعاس المفرط ، أو التعب أثناء النهار ، أو صعوبة التركيز أو العمل على مستواك المعتاد ، أو مشاكل في المعدة ، أو الإمساك ، أو الإسهال؟ شعور عام بأنك لست على ما يرام؟
تغيرات في المزاج؟
بالنسبة لهذا الاختبار ، إذا أجبت بنعم عن سؤالين أو أكثر ، فقد تكون عرضة لخطر تكرار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة عند السفر في الطائرة.
هل يظهر ابنك المراهق أيًا من هذه العلامات غير الطبيعية لاضطراب النوم؟
هل تواجه صعوبة في الاستيقاظ معظم الصباح؟
يتصرف بعصبية في وقت مبكر بعد الظهر؟
تغفو بسهولة أثناء النهار؟
ربما لديه انخفاض في الدرجات؟
ينام لفترات طويلة جدا في عطلة نهاية الأسبوع؟
بالنسبة لهذا الاختبار ، إذا أجبت بنعم على سؤالين أو أكثر ، فقد تكون عرضة لخطر الإصابة بتوقف التنفس أثناء النوم أو اضطرابات النوم الأخرى. ومع ذلك ، خذ النتائج إلى طبيبك لمزيد من المناقشة.
